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Mi historia: La búsqueda del equilibrio entre trabajo y familia Nací en 1979 y desde muy joven entendí la importancia de equilibrar el trabajo y la vida familiar. Sin embargo, a medida que avanzaba en mi carrera, el tiempo que dedicaba a mi hija comenzaba a disminuir, lo que generaba sentimientos de frustración. Había momentos … Leer más
La Disciplina: El Pilar Fundamental Si hay algo que distingue a quienes logran resultados extraordinarios en el plan Plenestar de Ambra es la disciplina. Esa capacidad de mantenerse enfocado en los objetivos, de seguir adelante a pesar de las adversidades, es lo que transforma un sueño en realidad. Pero ¿cómo se cultiva esa disciplina? Una … Leer más
¿Qué es el Viaje al Interior? El viaje al interior es un concepto que implica la exploración profunda de nuestro propio ser, encaminándose hacia el autoconocimiento y la búsqueda de la identidad personal. Este proceso introspectivo nos permite adentrarnos en nuestras emociones, pensamientos y comportamientos, propiciando una mejor comprensión de quiénes somos y de nuestras … Leer más
Introducción al Mindfulness El término «mindfulness», que se traduce al español como «atención plena», se deriva de la palabra en inglés que implica la práctica de mantener la conciencia en el momento presente, sin juicios ni distracciones. Su etimología proviene del término pali «sati», que significa «conocimiento», «memoria» o «conciencia», y tiene sus raíces en … Leer más