Estar Presente Aquí y Ahora: La Práctica del Mindfulness
¿Qué es el Mindfulness? El mindfulness, o atención plena, es una práctica que promueve la conciencia del momento presente, fomentando una observación activa y sin juicio de los pensamientos y sentimientos que surgen. Sus raíces se encuentran en tradiciones contemplativas, particularmente en el budismo, donde se emplea como un camino hacia la liberación mental y … Leer más