Quien es Ambra Sharan?
AMBRA SHARAN S. C. es la marca personal de María Desamparados Alcaide Castellano, dedicada a promover y difundir la cultura de la Meditación y el Mindfulness desde una vía media que integra la práctica meditativa en la vida diaria y especialmente dirigida a personas que tienen el tiempo justo.
A través de cursos aplicados, talleres y video-clases, los alumnos interiorizan la práctica meditativa como un estilo de vida enfocado hacia un mayor bienestar y plenitud.
AMBRA SHARAN colabora con INSTITUTO MITHILA en actividades presenciales como Retiros y Encuentros de Meditación que se organizan alrededor de Valencia y otras provincias en España.
Cual es el objetivo del programa PLENeSTAR +, Embarazo seguro y Bienestar
PLENeSTAR surge como resultado de años de especialización en Meditación, Mindfulness, Inteligencia Emocional, Coaching y PNL, combinados con la experiencia personal de su fundadora durante el embarazo y el acompañamiento a otras personas. Este programa está diseñado para apoyar a mujeres embarazadas en la gestión del estrés, promoviendo un embarazo saludable y un desarrollo óptimo del bebé.
A lo largo del proceso de PLENeSTAR, las participantes logran reducir los riesgos asociados al estrés durante el embarazo, como parto prematuro, bajo peso al nacer, retrasos en el desarrollo fetal, mayor propensión a trastornos de atención e hiperactividad, dificultades en el desarrollo del lenguaje e incluso grados de autismo. Además, el programa ayuda a prevenir consecuencias negativas del estrés en la salud, mejorar el equilibrio emocional, aumentar la concentración y la productividad laboral, y mantener relaciones personales satisfactorias.
PLENeSTAR combina técnicas de Mindfulness, meditación, coaching y PNL para ofrecer un enfoque integral que potencia la salud emocional y física durante el embarazo, promoviendo bienestar, foco, productividad y relaciones armoniosas.
Ventajas y desventajas del programa PLENeSTAR +, Embarazo seguro y Bienestar
Ventajas de PLENeSTAR+
- Reducción del estrés en el embarazo: Disminuye riesgos como parto prematuro, bajo peso al nacer y retrasos en el desarrollo fetal.
- Equilibrio emocional: Mejora la gestión de emociones y la resiliencia durante el embarazo.
- Aumento de productividad: Ayuda a mantener foco y rendimiento en el trabajo.
- Relaciones personales satisfactorias: Favorece la comunicación y conexión con la pareja y entorno cercano.
- Desarrollo integral: Combina Mindfulness, meditación, Inteligencia Emocional, PNL y Coaching para un enfoque holístico.
Desventajas de PLENeSTAR+
- Tiempo de dedicación: Requiere constancia y compromiso diario para obtener resultados óptimos.
- Necesidad de seguimiento: Algunas técnicas pueden necesitar acompañamiento profesional para su correcta implementación.
- Resultados progresivos: Los beneficios no son inmediatos y dependen de la práctica regular.
Metodología del programa PLENeSTAR +, Embarazo seguro y Bienestar
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Metodología del programa PLENeSTAR+
El programa PLENeSTAR+ está diseñado para acompañar a la mujer durante el embarazo, combinando técnicas de Mindfulness, Meditación, Inteligencia Emocional, Coaching y PNL para promover un embarazo saludable, bienestar emocional y desarrollo personal. Su metodología integral permite reducir el estrés, mejorar el equilibrio emocional y fortalecer la conexión con el bebé, al mismo tiempo que potencia la productividad y las relaciones personales.
PLENeSTAR+ se centra en el autoconocimiento y la gestión emocional, ayudando a identificar fuentes de estrés y patrones emocionales, mientras enseña herramientas de regulación emocional y mindfulness que aumentan la resiliencia. Además, incorpora estrategias para mantener hábitos saludables durante la gestación, incluyendo ejercicios de relajación y meditación adaptados a cada etapa del embarazo.
El programa también fomenta el desarrollo personal y la productividad, aplicando técnicas de coaching y PNL para mejorar el enfoque, la motivación y la comunicación, fortaleciendo las relaciones personales y familiares. La metodología combina sesiones guiadas, prácticas individuales, ejercicios de reflexión y seguimiento personalizado, lo que permite a cada participante integrar los aprendizajes en su vida diaria y lograr resultados sostenibles en bienestar físico, emocional y mental.
PLENeSTAR+ se posiciona como un programa integral de gestión del estrés en el embarazo, mindfulness para embarazadas y bienestar emocional, diseñado para mujeres que buscan un embarazo saludable, equilibrio emocional y preparación consciente para la maternidad.
Soporte
El programa no es solo un conjunto de vídeos: está diseñado para que el alumno se sienta acompañado durante todo el proceso de aprendizaje y pueda resolver dudas o recibir orientación personalizada.
El soporte se ofrece en varios niveles:
| Tipo de soporte | Descripción | Beneficio |
|---|---|---|
| Docente | Acompañamiento de Ambra Sharan y equipo | Brinda guía y claridad durante la práctica |
| Técnico | Soporte para acceso y materiales | Facilita la experiencia online |
| Comunidad | Grupo de alumnos y red profesional | Motiva y fomenta networking |
| Supervisión (opcional) | Tutorías individuales | Permite profundizar en tu rol como participante |
| Recursos descargables | Audios, PDFs, guías | Facilita la integración práctica y la autonomía |
Duración y garantía
El programa PLENeSTAR+ acompaña a la mujer a lo largo del embarazo, ofreciendo un aprendizaje progresivo que permite integrar de manera práctica y efectiva técnicas de mindfulness, meditación, coaching y PNL en la vida diaria. Cada módulo está diseñado para brindar herramientas útiles que promueven un embarazo saludable, equilibrio emocional y bienestar integral para madre y bebé.
PLENeSTAR+ incluye garantía de satisfacción, asegurando que cada participante tenga acceso a todos los recursos, tutorías personalizadas y acompañamiento del equipo. Esto permite aprovechar al máximo la experiencia, sentir seguridad durante el proceso y lograr resultados sostenibles en la gestión del estrés, la salud emocional y la preparación consciente para la maternidad.
Precio de la formación
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PLENeSTAR+ ofrece acompañamiento completo, recursos prácticos y técnicas de mindfulness, meditación, coaching y PNL para gestionar el estrés y mejorar el bienestar durante el embarazo. Esta formación brinda herramientas concretas y apoyo experto para una maternidad consciente, equilibrada y segura.
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Opinión HONESTA del programa PLENeSTAR +, Embarazo seguro y Bienestar
⭐ Valoración: 8/10
- Claridad y metodología: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐☆ (8/10) — El curso está bien estructurado y es fácil de seguir, especialmente para futuras mamás que buscan aprender sobre bienestar durante el embarazo.
- Contenido y profundidad: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐☆ (8/10) — Cubre los aspectos clave del embarazo, pero podría profundizar más en ciertos temas como el cuidado postparto o técnicas avanzadas de relajación.
- Aplicabilidad práctica: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (9/10) — Las prácticas y recomendaciones son muy aplicables y útiles para el día a día durante el embarazo. Ideal para integrar ejercicios de forma segura y efectiva.
- Accesibilidad y soporte: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐☆ (8/10) — Accesible para todas las mamás, pero algunos podrían necesitar más seguimiento personalizado o recursos adicionales.
- Relación esfuerzo/beneficio: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐☆ (8/10) — Ofrece buenos resultados si se sigue con constancia, proporcionando bienestar y herramientas útiles para un embarazo más saludable.
Resumen: «PLENeSTAR +, Embarazo Seguro y Bienestar» es un curso muy completo y útil para las mamás que desean sentirse seguras y saludables durante el embarazo. Aunque es excelente para la práctica diaria y el bienestar, podría profundizar más en ciertos aspectos para hacerlo aún más integral.
“Vive un embarazo pleno, seguro y lleno de bienestar. Comienza hoy PLENeSTAR + y aprende a cuidar tu cuerpo y tu mente mientras disfrutas cada momento de esta etapa única. ¡Inscríbete ahora y siente la diferencia desde la primera práctica!”
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